2012년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 9일:
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1452 kcal
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지방: 33.46g | 단백질: 107.98g | 탄수화물: 175.69g.
아침 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 점심 식사: #12 Beach Club (No Mayo). 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), A1 Steak Sauce, Chicken Breast. 간식/기타: York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Cinnamon Bears, Kosher Dill Pickle Wholes. 더보기
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3003 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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