2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
|
1476 kcal
|
지방: 57.18g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 140.47g.
아침 식사: Almendras, NaturGreen Semillas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Manzana Asada, Milbona Yogur de Soja, Uvas Pasas (sin Semillas), Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Filete de Ternera, Coliflor Cocido (Fresco). 저녁 식사: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, García Baquero Queso Semicurado, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo. 간식/기타: Magdalena, Café con Leche, Hacendado +Proteínas, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|