2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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1003 kcal
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지방: 31.81g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 76.44g.
아침 식사: Himbeeren, Heidelbeeren, Arla Skyr, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Seeberger Mandeln. 점심 식사: Ja! Gouda Leicht Gerieben, Alpro Soya Cuisine, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets . 저녁 식사: Grapefruit (Pink und Rot), Radeberger Lachsschinken, Eiklar, Spiegelei, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 간식/기타: Schokoladenkeks, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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