Samuel89CE님의 저널, 2017년 10월 19일

No sé qué problema tienes en la espalda,pero yo también he padecido esos dolores ,y trabajar la baja abdominal ayuda bastante,ojo,no digo que hagas abdominales,pero los ejercicios hipopresivos (abdominales internos,los que no se ven)ayudan y me he recuperado gracias a ellos 😃 

Faja no baja.... corrector ya tu sabeee 

hola! justo estoy yo pasando por una ciatica que resulta ser 4 nervios pinzados, vamos hernias discales zona lumbar, me dijeron que debia trabajar la zona lumbar y pelvis, me cuesta horrores andar me muero de dolor. Hago estiramientos y intento hacer musculacion en esa zona eso si, tumbada y haciendo movimiento con las piernas, sin intentar doblar la espalda. Asi que te entiendo, es jodido y mas si eres activo, yo lo estoy pasando fatal! Y la medicacion no me sirve. solo queda muscular la zona y ser pacientes. saludos. 

Caminar a pocos y lo que dice ceferino. Poco más se puede hacer. La medicación... Pues no se lo que tomáis pero la cortisona te pone como un bote. Os lo dice una que está operada en mayo por tercera vez... Han sido muchos años de calvario. Pero esta vez creo que me han dejado mejor.  

Pues empecé con dolores el jueves pasado y me entro un dolor super exagerado; ya tuve que ir al medico y me comentó que no pareciera del riñon, asi que dolor muscular. Es un dolor que me queda en el sitio :S Probaré con los hipopresivos y con la faja Ceferino :P jajaja Lo de la ciatica a de ser horrorífico la verdad RoseApple. Suena interesante los ejercicios que mencionas; debo sacarme alguna rutina para espaldas en general para prevenir esto. No se que medicación es Monyka75, pero me saltó mi médico: ¿estudias? porque te vas a adormirlar bastante. Y se nota si xD Seguro que esta es la definitiva, no recaigas :P 

No no,no es ninguna faja en plan prenda ,FAJA ABDOMINAL,son los músculos del CORE (parte media del tronco) 

Te decía faja por el corrector jajajajja 😂😂 

La commmedia a hecho acto de presencia 😂 

Descanso... Entre comillas muchos abdominales.. Core al poder 

Yo tengo una app... Para hacer core... En 7 minutos haces la rutina y luego haces más o menos.... Hay varias...  

¿Que aplicación usas Menoscuatro? Por hoy si toca descanso relativo, me cuesta moverme y todo :D Que no haya comedia siendo extremeño es complicado :P  

La commmedia está siempre presente en mi,no lo olvides 😂😂😂 

La faja como prenda no es recomendable porque atrofia los músculos de esa zona. Lo mejor es hacerte tu propia faja como te dicen los compañeros a base de ejercicios siempre molesta pero cuando haya dolor debes parar... Es mejor hacer poco y bien a mucho y mal. Yo también espero que sea la definitiva 😃 

Monyka@@ Dile eso a los que salen de los vestuarios del gimnasio con la faja puesta.... 

En el caso de daño lumbar es así. Otra cosa es que se la pongan para tirar de peso que para eso si ayuda.