2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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1919 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 206.80g | 탄수화물: 161.31g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, Kokt Ägg, Barbells Protein Pudding Double Chocolate, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Mandlar. 점심 식사: Rotselleri, Kycklingfilé, Wook, Morötter, Rödbetor. 저녁 식사: Rotselleri, Kycklingfilé, Wook, Morötter, Rödbetor. 간식/기타: Zeta Linfröolja, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Friggs Riskakor Osaltade, Banan, Njie ProPud Chocolate , ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Hallon Frysta. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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