2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
|
1741 kcal
|
지방: 72.47g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 209.13g.
아침 식사: Груша, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Паштет, Курага, Изюм, Здоровка Зародыши Пшеницы, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Экстра Геркулес. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Куриная Ножка, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. 간식/기타: Ромовая Баба, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Арнаут Слойка Свердловская, Heinz Кетчуп Томатный, Паштет, Oltermanni Сыр 50%, Мясновъ Бедрышки Куриные, Здоровка Зародыши Пшеницы, Экстра Геркулес, Банан. 더보기
|
|
1633 kcal
|
운동:
планка - 1 분, 스쿼트 - 10 분, вело кардио - 1 시간, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 6 시간 47 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|