2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
|
1750 kcal
|
지방: 56.75g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 240.04g.
아침 식사: Alpura Leche Light, Kellogg's Choco Krispis, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Papaya. 점심 식사: Guacamole, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Bimbo Pan Blanco (23g), FUD Virginia Jamon de Pavo, Pollo Rostizado. 저녁 식사: Parma Chorizo Vegetariano, Mayonesa, Huevo, Bimbo Pan Blanco (23g), Tajín Chile en Polvo, Sabritas Salsabritas Chamoy , Sabritones Sabritones, Betabel. 간식/기타: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Tajín Chile en Polvo, Sabritas Salsabritas Chamoy , Jícama, Zanahoria, Pepino (Pelado). 더보기
|
|
1967 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|