2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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4381 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 284.47g | 탄수화물: 697.54g.
아침 식사: ごま油, ささみ, 山芋. 점심 식사: ささみ, 山芋, 卵白, ゆで卵, ご飯, マルハニチロ食品 金のどんぶり 中華丼, 山芋, ささみ. 저녁 식사: 枝豆, さば缶, 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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