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18.10 Mittwoch das Abendessen Pfeffermakrele Ratatouille gemischter Salat Milbona1,5% Mandarinen trockenpflaumen.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1574 kcal
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지방: 94.88g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 102.42g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Delikatess Schinkenspeck, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Gouda, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. 점심 식사: Satori Peking-Suppe. 저녁 식사: Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Ratatouille, Oliven, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets. 간식/기타: Eiskugel. 더보기
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2721 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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