2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1207 kcal
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지방: 18.05g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 191.27g.
아침 식사: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Semi di Chia, Coop Bastoncini di Crusca, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali. 점심 식사: Barilla Pasta, Valfrutta Lenticchie, Fagiolini (Surgelati). 저녁 식사: Asparagi, Orogel Fogliotto, Mestemacher Pane Integrale di Segale, Cavolfiore, Bresaola. 간식/기타: Mulino Bianco Macine, Pane Integrale, Marmellata di Ciliegie. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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