heinrus님의 저널, 2017년 10월 18일

Na, da ist das Wochenende ja schon fast wieder weg :)
65.7 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
1548 kcal 지방: 33.05g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 255.69g.   아침 식사: Ahornsirup, Bensdorp Kakao, Arla Skyr. 점심 식사: Dürüm Döner. 저녁 식사: Butter, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln, Grüne Bohnen. 간식/기타: TiP Apfelschorle, Getrocknete Feigen. 더보기
1686 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 12 시간   20 분. 더보기
주 3.2 kg 감소하기

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댓글 
Hey, super! Gut gemacht 👍🙂 
2017년 10월 18일 작성이: Monesa70

     
 

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