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26,8
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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1648 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 226.44g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Сахаром, Скумбрия Холодного Копчения, Лаваш, Гороховый Суп. 점심 식사: Чай с Молоком, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Домик в деревне Молоко 1,5%. 간식/기타: Курага, Чай с Молоком, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Яблочный Сок. 더보기
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2929 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 10 시간, 다림질 - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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