|
Panino arista con grasso e insalata
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
|
1751 kcal
|
지방: 37.29g | 단백질: 143.41g | 탄수화물: 200.13g.
아침 식사: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso. 점심 식사: Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Lo Scoiattolo Tagliatelle all'uovo senza Glutine. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Arista di Maiale. 간식/기타: ProAction Pink Fit Bar, Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Molino Nicoli Multigrain, Fage Total 2%, Watt Whey Protein 90. 더보기
|
|
2032 kcal
|
운동:
요리 - 28 분, 필라테스 - 30 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 스쿼트 - 15 분. 더보기
|
|