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goduria
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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2478 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 175.09g | 탄수화물: 276.16g.
아침 식사: Mareblu Tonno Leggero, Spremuta di Pompelmo, Daily Bread Pane 4 Cereali, Calvé Maionese Delicata, Pomodori Rossi, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Olio d'oliva, Albume d'uovo, Coop Pan Grattato, Aia Macinato di Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Farro, Bietola, Pomodori Rossi. 저녁 식사: Montello Frijoles, Parmigiano (Grattugiato), Fior Fiore Coop Riso Basmati. 간식/기타: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Conad Noci Sgusciate, Named Crunchy Protein Bar, Net Integratori VB Whey 104 9.8. 더보기
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2908 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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