2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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3858 kcal
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지방: 166.53g | 단백질: 144.69g | 탄수화물: 463.92g.
아침 식사: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, PhD Smart Bar Chocolate Brownie, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. 간식/기타: Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, The Muscle Bakery Skinny Dream, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra. 더보기
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4204 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 쇼핑 - 26 분, 요리 - 30 분, 출근 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 42 분, 휴식 - 4 시간 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 헬스 - 46 분, 로잉 - 5 분, 자전거 (사이클) - 20 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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