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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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689 kcal
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지방: 17.05g | 단백질: 19.09g | 탄수화물: 120.26g.
아침 식사: Bika Ambon, Susu Kedelai, Oatmeal Instan. 점심 식사: Jus Tomat. 저녁 식사: Monde Butter Cookies, Teh Manis. 더보기
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3365 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 1 시간 45 분, 설거지 - 40 분, 농구 - 2 시간, 숙면 - 1 시간 50 분, 요리 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 12 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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 댓글
oatmeal instan campur susu kedelai hangat.. cocok bgt.. kaya energen vanila.. gak ada enegnya..
2017년 10월 16일 작성이: ewidyatiwi
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