Josyengal님의 저널, 2017년 10월 16일

2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.2 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 8.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
1152 kcal 지방: 27.73g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 178.82g.   아침 식사: Maçã, Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Midway Shake Diet Way. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Cozida, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Leite Desnatado, Coringa Cuscuz de Arroz. 간식/기타: Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Achocolatado, Vitamina de Banana. 더보기
1793 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
주 1.3 kg 감소하기

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Josyengal님의 체중기록


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