2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
|
3919 kcal
|
지방: 115.05g | 단백질: 244.38g | 탄수화물: 459.41g.
아침 식사: Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сваренное Вкрутую Яйцо, Лакомо Молоко 1,5%, Myprotein BCAA. 점심 식사: Лакомо Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Киноа с Булгуром, Летний День Молоко 3,2%. 간식/기타: Красное Яблоко, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Peanuts. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|