2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
|
1615 kcal
|
지방: 61.82g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 164.70g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Банан, Колос Булка Сдобная, Сыр Стародубский Моцарелла Русская, Яйцо (Целое), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 점심 식사: Кальмар Отварной, Куриный Бульон или Консоме, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, На здоровье Хлеб с Отрубями. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Ананасовый Злаковый Коктейль, Matti Батончик-Мюсли, Epica Йогурт Питьевой Манго, Творог 5%, Окей Яблоко. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|