2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
|
1864 kcal
|
지방: 60.56g | 단백질: 100.64g | 탄수화물: 211.04g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Frischkäse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Camembert, Schwarzwälder Schinken, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Quark Selbstgemacht, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Ananas, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Pesto, Tomaten, Wurzelbrot, Federweißer, Honig-Senf-Dressing, Crest Ziegenkäsetaler Natur, Aldi Sockeye Wildlachs. 간식/기타: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haferflocken-Kekse, Kaffee mit Milch, Ochsenmaulsalat, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Manner Original Neapolitaner. 더보기
|
|
1720 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 45 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|