2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
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1172 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 127.13g.
아침 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Milfina Butter, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Kaffee. 저녁 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Aldi Mehrkornbrötchen. 간식/기타: Hussel Pfefferkuchenherzen, Möhren. 더보기
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2300 kcal
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운동:
5000 Schritte - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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