tiasyaputri님의 저널, 2017년 10월 15일

Hari ke 19. bb skrg 56,2kg. sudah hilang 7,2kg. Karna usaha tidak pernah mengkhianati hasil. 😎

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
170 kcal 지방: 11.06g | 단백질: 10.42g | 탄수화물: 6.36g.   아침 식사: Bakso Daging Sapi. 더보기

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댓글 
diet gmna bak,kok cepet 
2017년 10월 15일 작성이: sucifariandani
diet karbo mba say 
2017년 10월 15일 작성이: tiasyaputri
Mbk mau tanya dong saya baru bergabung di fatsecret kalau mau apload foto gini gimana caranya ya ?? 👩🏼 
2017년 10월 15일 작성이: dewiastuti1
bagi tipsnya dong ka, saya turun 4,5kg itu btuh waktu 6minggu.. 
2017년 10월 15일 작성이: Shafira29
gimana caranya sis kasih tau dong menu yg dimakan apa aja 
2017년 10월 15일 작성이: zilialwafi
kasih tau tips2ny dong 
2017년 10월 15일 작성이: super.mom
Mau dong tips nya 
2017년 10월 15일 작성이: prissa23
saya diet karbo. jd apapun saya makan. kecuali saya gak makan tepung sama sekali. klo nasi saya masih makan tp sedikit. saya olahraga setiap hari tp olga ringan 5-10 menit aja perhari tp harus tiap hari. karna yg saya rasa klo hari ini gak olga besok pasti jd males olga. jgn biarin perut laper. makan aja tp usahakan buah atau sayuran rebus. saya diet kenyang kok. 
2017년 10월 15일 작성이: tiasyaputri
Duhhh tepungg tuh candu bangettt yawlohhh *semangaatttt semangaattt 
2017년 10월 15일 작성이: prissa23
Ny dong gmn cara nampilin gambar kek gt? 
2017년 10월 15일 작성이: echa_ryu
wih keren mbak, saya baru mulai seminggu, tapi belum nimbang dulu biar surprise, mudah2an berhasilll 
2017년 10월 15일 작성이: Niken Indra
nahh yang tiap hari itu yang susah buat dijalanin :'D 
2017년 10월 15일 작성이: yakper
@Echa_ryu @Dwiastuti1 kalian pakai aplikasi atau akses lewat browser? kalo lewat browser tinggal pencet 'simbol catatan' nanti ada tulisan 'catatan jurnal' nanti di klik deh. kalian bisa upload gambar atau mau cuman sharing aja bisa.. 
2017년 10월 15일 작성이: yakper
Makasih mbk @yakper 
2017년 10월 15일 작성이: dewiastuti1
Berapa hari ini prosesnya mba? 
2017년 10월 16일 작성이: Nisramm
@nisramm 19 hari kak 
2017년 10월 17일 작성이: tiasyaputri
cepet bgt, gmn caranya? 
2017년 10월 18일 작성이: butetshop

     
 

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