2017년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
|
2316 kcal
|
지방: 102.74g | 단백질: 96.30g | 탄수화물: 125.78g.
아침 식사: Ovo Mexido, Bacon, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Farinha de Frango Low Carb, Kefir de Leite, Café com Leite Integral, Mamão, Mangas. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Torta de Limão com Merengues, Vinho Merlot, Ratatouille, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Abacate, Tirolez Ricota Fresca. 간식/기타: Queijo Provolone, Tirolez Ricota Fresca, Abacate. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|