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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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3044 kcal
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지방: 109.04g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 398.88g.
아침 식사: Crunchy Original Peanut Butter, Cinnamon & Raisin Bagel, Jams and Preserves, Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Clementines, Braeburn Apples, Olives (Small-Extra Large), Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Aldi Honey Roasted Salmon Flakes, Tesco Sourdough Loaf. 저녁 식사: Tesco Value Strawberry Cheesecake, Uncle Ben's Wholegrain Rice, Tesco Crispy Chilli Beef. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups, Bulk Powders Informed Whey, Soreen Banana Lunchbox Loaf, Olives (Small-Extra Large), Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. 더보기
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2954 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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