|
Ya es mi desayuno habitual sjjs. hasta que se me acabe el yogurt, pues dejare los lacteos. p.d. no soy de la u. jsjs x.x es solo que no tengo taza propia :'v
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
|
1228 kcal
|
지방: 39.87g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 89.27g.
아침 식사: Té Supremo Té Verde, Pan Pierre Pan Integral Grande, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Chia, Manzana Verde, Parmalat Yogurt Diet Vainilla, Quaker Avena Multisemillas. 점심 식사: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pepino (con Cáscara), Zapallo Italiano, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Santa Isabel Almendra Natural, Pepino (con Cáscara), Zapallo Italiano, Lider Jurel al Natural. 간식/기타: Manzana Verde, Huevo Cocido, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 더보기
|
|
 댓글
Porque dejaras los lácteos?
2017년 10월 13일 작성이: la.chiki
|
aguante el bulla T_T jajaja
|
yo los dejé y me hizo mal, espero que estés con algún especialista que te controle el consumo de minerales
2017년 10월 13일 작성이: Polsote
|
2017년 10월 13일 작성이: Caroretamals
|
Kommiku: por qué dejarás los lácteos? Yo estuve un tiempo con nutrición natural para alcalinizar mi cuerpo y la verdad es que noté muchos cambios cuando dejé de comer yogurt y queso: no me hinchaba y me sentía muy liviana del estómago. Pero cada vez que comía (AMO las pizzas), después me hinchaba y me sentía horrible. Ahora que estoy tratando de llevar una alimentación más balanceada (comer de todo, pero en su justa medida), cuando como queso light colun no me siento mal. ✌🏾😅
2017년 10월 13일 작성이: Caroretamals
|
Porque me hinchan y producen gases al igual que el consumo de carbohidratos refinados. :/ me encanta el yogurt, pero no encuentro que su aporte nutritivo sea relevante. si bien tiene calcio, este no lo podemos absorber del todo, ademas hay otros alimentos de los que obtener el calcio. Por otro lado, lei que los adultos no procesan adecuadamente los lacteos.
2017년 10월 14일 작성이: kommiku
|
de hecho desde los dos años ya el ser humano se le es difícil procesar los lacteos vacunos...por eso tanto malestar y productos sin lactosa en estos dias, ya poco a poco hay mayor sensibilidad o l menps mayor conciencia
2017년 10월 14일 작성이: Caritopv
|
Para no dejar los quesos, es mejor consumir quesos mantecosos o de cabra. Naturalmente tienen baja concentración de lactosa. Y no hinchan el estomago.
|
C54R tienes toda la razón 💪🏾
2017년 10월 17일 작성이: chokorock
|
c54r , pero tiene mucha grasa saturada el queso de cabra :|
2017년 10월 17일 작성이: kommiku
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|