|
cukru nie mierzyłam, co by sobie nie psuć dnia ;) :P
|
50 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
|
1577 kcal
|
지방: 51.75g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 150.56g.
아침 식사: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów, Bezkofeinowa). 점심 식사: Zupa Brokułowa, Mlekovita Jogurt Grecki, Miód, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Orzeszki Ziemne. 저녁 식사: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Ser Mozzarella, Ser Gouda, Artman Ogórki Kiszone, Świeży Makaron (Ugotowany). 간식/기타: Sok Pomarańczowy, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Sushi, Miód. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|