|
Не знаю ответит ли мне кто-то, но! Чем вы заменяете сахар/сладкое? 🍯(про мёд и сухофрукты знаю, но может есть что-нибудь ещё?). Устроила себе челлендж 👊🏻 месяц без сахара! Не верю, что продержусь, но посмотрим! Так вот, хотелось бы услышать от людей, которые не употребляют сахар/сладкое 🍰🚫
|
41.8 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
|
938 kcal
|
지방: 5.59g | 단백질: 19.46g | 탄수화물: 211.43g.
아침 식사: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Манго. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 간식/기타: Каждый День Чернослив Сушеный, Нектарины, Мандарин, Курага. 더보기
|
안정된 체중
|
104중 21에서 40
 댓글
Хлебцы Dr.Korner клюквенные и с другими вкусами. В случае если хочется заменить печенье. 1 шт 30 ккал.
2017년 10월 13일 작성이: Ольга бека
|
протеиновые коктели.очень вкусно как коктейль мало жиоов и углеводов. насыщает на ура
2017년 10월 13일 작성이: gorovnv
|
Протеиновый коктейль, бананы
2017년 10월 13일 작성이: Сергей Марков
|
После недели без магазинного сахара любой фрукт будет казаться очень сладким~~~
|
2017년 10월 13일 작성이: katarina4885
|
1 ч л мёда почти каждый день, а так действительно сахар чувствуется в продуктах.
2017년 10월 13일 작성이: ghbvth734
|
Мед с чаем не рекомендуется. От температуры чая, фруктоза содержащаяся в меде, становится сахаром. Скорее всего шоколад. Только более менее нормальный. Коркунов, Швейцарский, не менее 55% какао. А так, любые углеводы это по сути сахар. Разница только в индексе, то есть по времени расщепления до сахаридов. Советую утром овсянку средней степени обработки. С изюмом. Хватит часа на 4-5 обеспечения организма сахаром. Это время и потратить калории эти успеешь и мозг с организмом в целом получат полноценную энергию и сахар.
2017년 10월 13일 작성이: Artur Isaev
|
Фрукты, в компот из кислых ягод могу сахарозаменитель положить.
2017년 10월 13일 작성이: ivisa.mistral
|
если совсем без сладкого вилы, то поговаривают горький шоколад чуть-чуть можно
2017년 10월 13일 작성이: pigmey-k
|
сахарозаменители, мед и сироп агавы по утрам
2017년 10월 13일 작성이: plastom
|
Я оставила фрукты, а сладости постаралась минимизировать. Как итог, уже не хочется сладкого сильно, равнодушно на них смотрю
2017년 10월 13일 작성이: Ksundra
|
ем сладкое, но в меру! в чай и кофе добавляю сахарозаменитель👌🏻
2017년 10월 13일 작성이: Shtinova
|
Я молоком. Лактозы если не боитесь то добавляйте в кашу, чай, кофе молочко! А мёд и сухофрукты не надо есть и тогда через три дня сладкого не захочется а через месяц оно вам покажется приторным и невкусным!
2017년 10월 13일 작성이: Anastasiya Achero
|
Фитнес парад, стевия. Джем без сахара 0каллорий)
2017년 10월 13일 작성이: КристинаСеменова
|
Фрукты сезонные (хурьма, слива, виноград. киви.) Главное до 4 часов, всзешиваем считаем. Также батончик Bombbar (60гр. белки-20гт.. жиры-6,2г., углеводы-3,1гр, ккал-148 (у разных начинок до 200) на 60 грамм. Печенье Sporty Protein (шоколод-мята, шоколоад-кофе) 65г. Белки 47,7, жиры-16, углеводы 25,2. ккал-413 Это на 100гр.
2017년 10월 13일 작성이: Julia603
|
Фит парад,джем на стевии собираюсь купить,стевиозид,
2017년 10월 13일 작성이: никанету
|
Я кушаю FitParad. Мне отлично помогает. Фрукты не ем, так как аллергия. Сухралоза тоже хорошая штука.
2017년 10월 13일 작성이: n.khromova
|
Ничем, сахара и так много во всяких фруктах и продуктах. Сейчас даже в молоко его херачат
2017년 10월 13일 작성이: a_chto
|
Подсластитель Рио. Отличная вещь, 0 ккал. Без сорбита и фруктозы.
Рекомендую, если хочется подсластить.😋
2017년 10월 13일 작성이: Печенежка
|
конкретно сахар ничем не заменяю, так как в принципе его не люблю.. а из сладкого позволяю иногда протеиновые батончики bombbar, низкокалорийные джемы zero, ну и горький шоколад (хотя его к разряду сладкого сложно отнести, но просто его люблю, и для повышения уровня глюкозы отлично помогает)
2017년 10월 13일 작성이: Janetih
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|