Fat girlll님의 저널, 2017년 10월 13일

С июня месяца не ем сладкое,шоколад..и т.д.. Правда чай и кофе пью с одной ложкой сахара! Не заменяю не чем! Просто не ем☝️Ибо знаю,съем и пошло поехало! Раньше заточить шоколадку на ночь,вообще без проблем)) Держусь✌️ 

Ого, Вы молодец! 💪🏻А как кожа? Улучшилась? Мне нужно заменять, потому что без сладкого не могу 😱 

Кожа,волосы не заметила изменений! А вот жо.. точно стала меньше😃 

тоже думала отказаться от сладкого, ибо основное переедание было из-за любви к нему, но! мозг питается ТОЛЬКО глюкозой, поэтому она необходима. не то что позволяю, даже специально ввожу темный шоколад по 1-2 полоске в день, ибо важна умственная работа. в нем еще и цинк есть (недостаток которого приводит к прыщам), и куча других полезных веществ. в горьком, конечно, больше, но я еще морально не доросла до него)  

позволяю себе горький шоколад и мед в небольших количествах, но тоже задаюсь тем же вопросом, что и вы)) чай, кофе, цирконий пью без сахара, но хочу найти сахарозаменитель толковый и готовить низкокалорийные вкусняхи 😋 

всем известная белевская пастила без сахара, 50 ккал на 100 гр, хоть сутками жуй. 

Есть пастила белевская без сахара,на яблочном пектине 

Не ем сладкое совсем , в тч мёд , пастила , сухофрукты . Употребляю сахзам Фитпарад в чай или кофе когда хочется сладкого . Утром могу фрукты съесть . На ночь пью казеин вкусный , когда хочется сладенького . 

Меня спасает фитпарад, добавляю его в кашу, творог, а еще спортпит весь сладкий, некоторый прямо приторный, подбрала под свой вкус. чтоб не очень приторно было. 

Использовала сахарозаменитель стевия, фитпарад. Надо привыкать к этому вкусу. Отказалась, так как химия все таки. Сейчас в выпечку добавляю мёд в небольших количествах, иногда банан или грушу. Делаю конфеты из сухофруктов и пеку десерты из перемолотой овсянки. С последнего срыва не ем сахар 3-ю неделю) 

Фитпарад👍🏼 

Честно вообще не употребляю сахар 5 месяцев, иногда когда хочется горький шоколад ем!! 

Добавить комментарий 

Тоже не ем чистый сахар, шоколад победа вкуса темный 72% без сахара в магните, фрукты, а где пастилу продают ri-ru-ra? 

можно использовать сироп топинамбура 

У меня пошел 4-й день без сахара)),ем только фрукты.Хочу продержаться месяца 3 без сахара,а потом добавлю мед, сухофрукты и горький шоколад. 

Фитпарад стевия 👍🏻👍🏻👍🏻 Вообще не отличить от сахара, я с ним готовлю ПП блюда 

организму нужна глюкоза, сладенькое нашему организму нужно, но поверьте...в продуктах которые мы употребляем, сладости достаточно! не ем чистый сахар уже года 2... привыкла. Сначала были не реальные ломки, потому что, как наши учёные доказали, сахар это своего рода наркотик...так вот, я могла слопать плитку шоколада, закусить потом халвой и чуть ли не запить это сгущенкой....страсть люблю сладкое. Конфеты недоносились детям домой, пока дойдешь, а эти конфетки прям орут по дороге "Сьешь меня"))) ну в общем, не реальная сладкоежка... Вспоминаю с ужасом.. так вот, я вообще отказалось от сладкого...в итоге просто привыкла... кожа лучше, вес ушёл... В продуктах присутствует сахар, так что полностью мы отказаться от него не можем, и организму, поверьте этого хватает. А насчёт кофе, я кофеман, не могла первое время пить не сладкий и не понимала как люди это делают... я снижала, постепенно, от 3 ложек до 1...сейчас пью без сахара и что самое интересное, глотнула как то из чашки мужа, случайно с скхарком...у меня глаза на лоб полезли...отвыкла...и мне вкуснее без сахара, вкус открывается... Советую, просто держитесь, полный отказ даже от заменителей...только так можно перейти на полное его не употребление... нужно претерпеть, это входит в привычку... 

Сахарозаменители вреднее самого сахара, я фрукты км, когда сладкого охота 

нельзя просто отказаться от сахара,это почти убьет организм,он необходим для работы головного мозга и ещё много чего,мёдом лучше не заменять, это очень быстрый углевод, нужно просто в меру есть, а не злоупотреблять тортиками. можно ещё долго эту тему обсуждать,если действительно интересно, можно поискать в интернете,энциклопедиях, анатомии в конце концов.