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Petto di Tacchino, Crauti e fette biscottate integrali...ricarica!!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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1976 kcal
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지방: 64.43g | 단백질: 197.63g | 탄수화물: 151.06g.
아침 식사: Granarolo Latte Magro 0%, Mellin Crema di Riso, Net Integratori VB Whey 104, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Conad Petto di Pollo al Forno, Pane di Segale, Noà Vivi con Gusto Crema Spalmabile Lenticchie & Curry, Casa Modena Salame Gran Magro. 저녁 식사: Misura Fette Biscottate, Olio d'oliva, Crauti Cotti, Fresche Fette Petto di Tacchino. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Net Integratori Pure Protein 33. 더보기
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2920 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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