2017년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 12일:
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2011 kcal
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지방: 145.74g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 66.69g.
아침 식사: Season Brand Wild Caught Sardines in 100% Olive Oil, XyloSweet Xylitol, Silk Unsweetened Cashew Milk, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Bigelow Tea Green Tea with Lemon, Great Value Mixed Nuts, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini. 저녁 식사: Makoto Ginger Salad Dressing, Benihana Hibachi Vegetables, Benihana Hibachi Steak, Braaitime Biltong, Great Value Mixed Nuts. 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Premium Dark Solid Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Regular Coffee. 더보기
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2734 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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