2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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1254 kcal
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지방: 58.79g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 132.88g.
저녁 식사: Knorr Griechischer Nudel-Hackauflauf. 간식/기타: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Kinder Riegel (21g), Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
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2643 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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