2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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1236 kcal
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지방: 29.76g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 157.34g.
아침 식사: Kue Beras Merah, Teh Hijau, Sambal Goreng, Selada Kol, Tahu Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Tahu Goreng, Kue Keju, Sambal Goreng, Vegeta Vegeta, Selada Kol, Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Siomay, Pepaya. 더보기
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1701 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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