2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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1750 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 105.15g | 탄수화물: 201.15g.
아침 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell. 점심 식사: Rotkohl, Semmelknödel, Rindergulasch. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Weizenkrüstchen, Ofterdinger Shrimps mit Früchten. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9, Äpfel. 더보기
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2656 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 23 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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