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Bobak
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2017년 10월 11일
Bobak님의 저널, 2017년 10월 11일
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2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.7 kg
지금까지 감소한:
14.9 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 11일:
777 kcal
지방: 20.74g | 단백질: 32.52g | 탄수화물: 81.24g.
아침 식사:
Skyr Vanille, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli.
점심 식사:
Weißbrot, Kürbiscremesuppe.
간식/기타:
Chardonnay.
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2124 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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