2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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1172 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 31.19g | 탄수화물: 182.68g.
아침 식사: Сладуница Тирамиссо, Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. 점심 식사: Юбилейное Печенье Традиционное, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Яйцо, Сладуница Тирамиссо, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Традиционное. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Наша Маша Кефир для Детей, Рис с Овощами, Nesquik Какао. 간식/기타: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Голландский. 더보기
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1335 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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