2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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1183 kcal
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지방: 71.47g | 단백질: 36.35g | 탄수화물: 103.07g.
아침 식사: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Coffee, Nonfat Dry Milk. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Salad Dressing, Mexican Blend Cheese, Green Giant Hass Avocado, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Beringer White Zinfandel, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Malted Drink Powder Mix (Natural), Kemps Fat free frozen yogurt no sugar added vanilla. 더보기
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2337 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 분, 운전 - 20 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 18 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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