2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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4500 kcal
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지방: 172.71g | 단백질: 258.42g | 탄수화물: 440.10g.
아침 식사: 干豆腐, 虾皮, 煮鸡蛋, 小米粥. 점심 식사: 菠菜, 卤牛肉, 卤蛋, 刀削面. 저녁 식사: 芝麻菜, 谷物棒, 酸汤肥牛, 肥肠, 煮熟的比目鱼, 虾仁, 糖醋排骨, 煮熟花椰菜(新鲜), 低度啤酒. 간식/기타: 茶叶(水泡,低咖啡因). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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