kathrynhopkins60님의 저널, 2017년 10월 10일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
1076 kcal 지방: 69.60g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 44.61g.   아침 식사: Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Heavy Cream, Coffee. 점심 식사: Fresh Selections Chef Salad. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Fit & Active Fresh Sweet Italian Turkey Sausage. 간식/기타: Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Elevation Caramel Nut Bar. 더보기
2595 kcal 운동: 스텝퍼 - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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