2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
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3184 kcal
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지방: 115.18g | 단백질: 282.76g | 탄수화물: 247.69g.
아침 식사: Myprotein Eiweißshake, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Hard Gainer Extreme, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik. 점심 식사: Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, McDonald's Pommes Frites (Groß). 저녁 식사: Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Dulano Truthahn-Wiener Käse-Paprika. 간식/기타: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Milch 1,5%, Bananen. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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