|
Sıradaki Hedefim:
En son Mayıs-Haziran 2015'te doğal seyreden kilom 79 imiş.
80'li sayıları görmeden önce çıktığım en yüksek kiloydu.
Hayatımın en yüksek kilosuydu. 80 olmak üzere olduğumu görünce gözlerime inanamamıştım. 61 kilo iken bile kilo vermeye çalışan ben... Ben nasıl, ne ara bu hale gelmiştim?
14 Ekim'deki hedefim 80'lerden 70'lere geçmiş olmak ve 79'un altına inebilmek. 4 gün kaldı, zor gibi...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
|
1086 kcal
|
지방: 46.96g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 112.65g.
아침 식사: Belvita Breakfast Biscuits (50 g) (Chocolate & Cereals), Torku Lor Peyniri, Pınar Tost Dilimli Peynir, Pınar Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Yağlar Çörekotu Yağı. 점심 식사: Saray 100 Kalori Kek, Sek Quark Ananas. 저녁 식사: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Siyah Zeytin, Pişmiş Olgun Soğan, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Havuç, Biber Kızartması, Çupra, Fırında Patates. 간식/기타: Cennet Meyvesi. 더보기
|
|
 댓글
Iyi akşamlar ve başarılılar 👍
2017년 10월 10일 작성이: Yüksel82
|
istemek ve o isi yapmak başarmaktir
neden olmasin ;)
2017년 10월 10일 작성이: sermeyzey
|
Teşekkür ederiiim ;) Hep birlikte başarılar :)
2017년 10월 10일 작성이: Tubetita
|
7 i gorunce cok mutli olacaksin 💜
2017년 10월 11일 작성이: sermeyzey
|
Ekimin sonuna daha var.
2.si ben bebekten sonra 95i bile gormustum ama cabuk verdim Allahtan..
Tavan 95,taban 57i gormus biri olarak sabretmek zorundayiz ki beden kendi rotasini cizsin.
Umudunu kaybetme 🙌
2017년 10월 12일 작성이: sermeyzey
|
seni çok iyi anlıyorum Sermeyzey, ben bu gidişle 110'u görürüm bebek olursa diye korkuyorum.
Benim gördüğüm de tavan 84 taban 57 ☺
Tamam umut kaybetmek yok 😉
Yalnız hedefi buraya yazınca ters tepti bende, 2 gündür kurt gibi acıkıyorum, canım bi' şeyler yemek istiyo sürekli 😔
2017년 10월 13일 작성이: Tubetita
|
suyu az iciyorsun yada kacamaklar tekrar etmek istiyor 2gun sabret geçer ins
2017년 10월 13일 작성이: sermeyzey
|
Hedef Tamamlandı (:
14 Ekim'de 80'in altına geçildi,
21 Ekim'de 79'un altına yani Mayıs 2015'teki kilonun altına düşüldü :) :)
2017년 10월 21일 작성이: Tubetita
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|