2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
|
595 kcal
|
지방: 18.23g | 단백질: 45.85g | 탄수화물: 63.56g.
아침 식사: Milram Körniger Frischkäse, Almette Pur Paprika, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. 점심 식사: Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Zucchini. 저녁 식사: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. 간식/기타: Äpfel, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. 더보기
|
|
1734 kcal
|
운동:
승마 - 45 분, 숙면 - 10 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 14 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|