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cla_22
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2017년 10월 10일
cla_22님의 저널, 2017년 10월 10일
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2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.7 kg
지금까지 감소한:
17.3 kg
.
남은양:
7.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 10일:
1482 kcal
지방: 50.91g | 단백질: 52.50g | 탄수화물: 197.19g.
아침 식사:
Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Kellogg's Rice Krispies, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali, Roberto Pane a Fette di Farro, Pernigotti Crema di Gianduia.
점심 식사:
Scotti Riso Parboiled, Rio Mare Tonno al Naturale.
저녁 식사:
Delizie del Sole Misto Funghi con Porcini e Speck, Barilla Pesto alla Genovese, Rana Trofiette Fresche.
간식/기타:
Mulino Bianco PlumCake Integrale.
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408 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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주 1.2 kg 감소하기
11명이 응원합니다
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댓글
Sei una forza💪🏻💪🏻💪🏻buongiorno ☀️
2017년 10월 10일 작성이:
Goanapsy
Che brava Cla !!!
2017년 10월 10일 작성이:
tiziana.arte
😘😘😘
2017년 10월 10일 작성이:
cla_22
Brava Claaaaa continui a fare progressi!!! grande ❤❤🔝🔝🔝
2017년 10월 10일 작성이:
Allardyce
bravaaa cla
2017년 10월 10일 작성이:
carmela cassaro
Grazie amiche 😘
2017년 10월 10일 작성이:
cla_22
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