Bobak님의 저널, 2017년 10월 10일

2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 14.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:

1391 kcal

지방: 33.18g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 200.48g. 아침 식사: Skyr Vanille, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Rigatoni. 저녁 식사: Clementinen, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. 더보기

2754 kcal

운동: 버피테스트 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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