ket92님의 저널, 2017년 10월 10일

С дня на день должны начаться КД, поэтому вес ползёт вниз очень медленно. Но процесс идёт, после вчерашней тренировки ещё минус 200 грамм. Двигаюсь к отметке 70!

73.9 kg 지금까지 감소한: 45.1 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:

182 kcal

지방: 3.44g | 단백질: 13.04g | 탄수화물: 23.45g. 아침 식사: Ленивые Вареники. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

5명이 응원합니다 응원하기

здравствуйте! Взвешивайтесь утром натощак, после туалета. так же и объёмы мерять, будете видеть реальную разницу. взвешиваться до и после трени смысла нет. вы потеете и работаете, + пьете воду, вес может быть и выше после трени.

2017년 10월 10일 작성이: Emily_Rouge

Плюс предыдущему комментатору.Взвешиваться натощак .После тренировки ног у меня всегда стабильно + 0,5-1кг на весах.на утро вдвое меньше

2017년 10월 10일 작성이: MaruVendy

заметки делаю по весу натощак!

2017년 10월 11일 작성이: ket92


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

ket92님의 체중기록

전체 내역보기

ket92님의 저널, 2017년 10월 10일

댓글달기

ket92님의 체중기록