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PESAJE OFICIAL (SEMANAL)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1878 kcal
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지방: 100.40g | 단백질: 137.25g | 탄수화물: 112.82g.
아침 식사: Huevo Revuelto, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Huevo Duro, Aceite de Oliva, Zanahoria, Milanesa de Pescado. 저녁 식사: Zapallito Verde, La Paulina Queso Port Salut Light, Lucchetti Milanesas de Soja, Aceite de Oliva. 간식/기타: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition MTOR BCAA, Café con Leche Descremada, Frutos Secos, Manzana, Star Nutrition Premium Whey Protein, Omelet. 더보기
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2381 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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