2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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537 kcal
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지방: 13.67g | 단백질: 16.53g | 탄수화물: 65.31g.
아침 식사: Fábrica Fortaleza Cream Cracker Integral, Leão Chá Verde, Café. 점심 식사: Tomates Vermelhos, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Alface Americana, Ovo Cozido. 간식/기타: Tapioca, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Café, Morangos. 더보기
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1932 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.4 kg 감소하기
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Eveline S. Holanda Lima님의 체중기록
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