2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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1204 kcal
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지방: 39.77g | 단백질: 35.01g | 탄수화물: 164.99g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Patata Bollita, Uva, Vino Rosso da Tavola, Peperone Ripieno, Zucchine Ripiene. 간식/기타: Caffè (Espresso), Torta Salata. 더보기
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2807 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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