|
Всем доброго утра, друзья! Я вот завтракаю) Разрешёнными вкусняшами...!..)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
|
2873 kcal
|
지방: 62.26g | 단백질: 149.82g | 탄수화물: 434.69g.
아침 식사: Куриные Фрикадельки с Рисом и Овощами, Изюм Темный Сушеный Notberry, Merry Nuts Фундук, Окей Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BCAA XPRESS Scitec Nutrition, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. 점심 식사: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Rainbow Рис Бурый. 저녁 식사: Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Barilla Спагетти #5, Перепелиное Яйцо, Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72%, Паста из Фундука Fiskobirlik, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. 더보기
|
|
 댓글
что за каша и как приготовлена ?😊
2017년 10월 8일 작성이: Suslik93
|
Здорово, амиго ✋ Как подводка к новым соревам? Стал ещё суше, ещё рельефнее? Хотя куда ещё то? И так мышцы и кожа 😊
|
Suslik93 - это овсяные хлопья Ясно Солнышко) Набер 1 (самые крупные). 55 гр на воде, 10 гр тёмного сушёного изюма, 20 гр сырого фундука и 100 гр банана. Мням...😻
2017년 10월 8일 작성이: Egor Tigr
|
DP - hi!✌ Всё в процессе! Старт через неделю. Сегодня углеводная загрузочка, немного расслабона в питании (белок не ем, пусть организм отдохнёт. Белок только из круп берётся). 40 гр горького шоколада 72 % уже слупил))
2017년 10월 8일 작성이: Egor Tigr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|