2017년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 7일:
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1252 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 126.15g | 탄수화물: 82.54g.
아침 식사: REWE Reiswaffel, Aldi Magerquark, IronMaxx Protein Pancake, Natreen Erdbeer Konfitüre, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Putenbrust, Olimp Gold Omega 3, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Golden Crown Broccoli-Röschen, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Cucina Olivenöl, Almette Kräuter 7% Fett, Äpfel. 간식/기타: Ikea Kakor Havre, Ikea Haferkekse, Knusperone Knusperriegel Sesam & Cranberry. 더보기
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1796 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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