2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1330 kcal
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지방: 55.61g | 단백질: 125.16g | 탄수화물: 76.93g.
점심 식사: Brigadeiro de Colher, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Queijo Coalho, Tirol Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero. 더보기
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2551 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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